Cùng chuyên gia bàn về thói quen chăm sóc da hàng ngày

Chủ quan về thói quen chăm sóc da mỗi ngày đã khiến nhiều người đối mặt với các vấn đề nguy hại về da. Không đơn thuần xuất hiện mụn, da đen sạm hay những nốt tàn nhang, lão hóa da sớm và tổn thương sâu mới là đều đáng lo sợ. Muốn da đẹp, phải thay đổi cách ưu ái làn da theo đúng tư vấn của chuyên gia để thực sự an tâm hơn.

 

Theo thống kế, tại Việt Nam có tới 70% dân số đang gặp các vấn đề về da. Trong đó có tới hơn ½ trường hợp xuất phát từ một vài sai lầm không nên có khi sinh hoạt và ăn uống.

 

Các sai lầm cơ bản khi chăm sóc da

 

Rất nhiều người cho rằng, các tổn thương da chỉ xuất hiện khi cơ thể có sự thay đổi hoặc suy giảm nội tiết tố dẫn đến khả năng đề kháng cũng yếu đi. Thế nhưng, không ít người vốn dĩ có cơ địa khỏe mạnh vẫn bị mụn, nám, tàn nhang, da khô,… vì những nguyên do hết sức cơ bản sau đây:

 

–  Không bảo vệ da đúng cách khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường

–  Sử dụng quá nhiều đồ ăn, thức uống có chất kích thích: thuốc lá, rượu, bia, nước ngọt có ga, thức ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ,…

– Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học: thức đêm, sử dụng điện thoại kéo dài, căng thẳng, mệt mỏi, lười tập thể dục,…

–  Lạm dụng mỹ phẩm, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, không phù hợp với tính chất da

–  Trang điểm quá nhiều trong thời gian dài và tẩy trang không đúng cách….

 

 

 

 

Chăm sóc da bằng phương pháp của chuyên gia

 

 

Biết trước được nguyên nhân, nhưng nhiều người khó hoặc rất lơ là trong việc thực hiện chế độ đúng chuẩn để bảo vệ da. Hoặc có thể bạn vẫn chưa biết cách nào hiệu quả, phù hợp nhất cho chính mình. Vậy thì tham khảo ngay những lời khuyên sau đây của bác sĩ da liễu nhé!

 

a. Cung cấp đủ nước cho da

 

Ngoài việc phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể thực hiện cùng lúc hành động như: cung cấp độ ẩm, vitamin, dưỡng chất, chất chống oxy hóa,… bằng các hình thức:

–  Uống nước ép trái cây

–  Ăn rau củ, hoa quả nhiều nước

–  Đắp mặt nạ dưỡng ẩm (3 lần/tuần)

–  Xịt khoáng mỗi ngày

 

 

 

 

b. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

 

 

Sức khỏe có ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo bên ngoài của làn da, bất kỳ sự thay đổi nào trong cơ thể đều thể hiện bằng một đặc điểm trên da. Đừng để đánh mất sự tươi tắn, tràn đầy sức sống chỉ vì thói quen sinh hoạt không điều độ. Thay đổi để sống khỏe hơn và đừng quên bổ sung thêm chế độ sau đây vào thời gian biểu mỗi ngày.

 

–  Ngủ trước 11 giờ đêm và đảm bảo ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày

–  Hạn chế sử dụng điện thoại vào buổi tối, không sử dụng chế độ sáng quá cao

–  Thường xuyên vận động, tập thể dục để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng và kích thích quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể bằng tuyến mồ hôi

–  Hạn chế tối đa hiện tượng căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài

–  Vệ sinh cơ thể sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn ít nhất mỗi ngày 1 lần

–  Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện, phòng ngừa bệnh tật giúp sức khỏe tốt hơn

 

 

 

c. Thực hiện chế độ chăm sóc da riêng biệt

 

 

Chỉ dừng lại ở việc bảo vệ thì da khó có thể cải thiện ở mức độ bạn mong muốn. Để có một làn da trắng sáng, mịn màng và giàu sức sống bắt buộc bạn phải có một chế độ chăm sóc, dưỡng da hợp lý. Không cần quá cầu kỳ, chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện những hoạt động cơ bản sau:

 

 

–  Đắp mặt nạ chăm sóc da 3 – 4 lần/tuần

–  Điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vitamin bằng rau củ, trái cây và các loại hạt

–  Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

–  Xịt khoáng dưỡng ẩm 4 – 5 tiếng/lần

–  Rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ngày với sản phẩm phù hợp

–  Chọn mỹ phẩm có độ pH phù hợp, ưu tiên mỹ phẩm thiên nhiên

 

 

 

Với những lưu ý về phương pháp chăm sóc da hàng ngày của chuyên gia trên đây, hy vọng IRIS sẽ giúp được bạn nhiều hơn trong quá trình cải thiện làn da. Ngoài ra, nếu bạn cần hiệu quả trong thời gian ngắn hơn có thể tham khảo và chọn dịch vụ chăm sóc da tại viện thẩm mỹ IRIS.

Bình luận

Bài viết liên quan

KHUYẾN MÃI

FANPAGE

TƯ VẤN

HOTLINE

Chat ngay

Messenger